dieta de la manzana (de 5 a 7 kg en 8 dias)

*Intrucciones: Las ensaladas llevan 4 o 5 hojas y el huevo es sin yema. Ademas las
ensaladas se pueden aliñar con vinagre (mejor si es de manzana, un poco de sal y/o limón.

*Recomendaciones: si puedes complemenar con 1 hr de ejercio diario mayor son los resultados!

*Resultados: si sigues al pie de la letra esta dieta! puedes bajar 5 kilos e incluso 7!

*Duración: 8 dias


SEMANA:

-Lunes:
Desayuno: manzana y te
Comida: manzana o nada
Cena: manzana o nada

-Martes
Desayuno: manzana y te o café
Comida: manzana al los 10 min ensalada con huevo
Cena: manzana

-Miercoles
Desayuno: manzana y te o café
Comida: manzana 10 min manzana o pechuga de pollo
Cena: huevo sin yema

-Jueves
Desayuno: manzana y te o café
Comida: manzana 10 min. Espinacas 100 a 200 gr.
Cena: manzana

-Viernes
Desayuno: manzana y te o café
Comida: manzana 10 min. Dos huevos sin yema
Cena: manzana

-Sabado
Desayuno: manzana y te o café
Comida: 2 manzanas 10 min.
Cena: manzana

-Domingo
Desayuno: manzana y te o café
Comida: manzanas 10 min. Y judias verdes 100gr o medio tomate.
Cena: manzana

-Lunes
Desayuno: manzana y te o café
Comida: manzanas 10 min. 2 huevos sin yema
Cena: manzana