Por lo general al hacer esta dieta 7 dias bajas de 3 a 4 kg , depende si haces algun ejercicio fisico..
Puedes beber todo el agua qe qieras
Dieta:
Mañana:Un vaso gigante de cafe con leche descremada.
Almuerzo: Agua y mas agua, el cafe de la mañana deberia eliminarte el hambre.
A las 3 pm: Una taza de caldo de verduras, lo puedes hacer tu o preparar los que vienen en sobres, que solo tienen 47 calorias por taza.
A las 7 pm: Té de manzanilla o 1 taza de leche caliente descremada, le puedes poner edulcorante para que este un poco dulce. Al estar caliente te hace sentir llena. Acuestate a dormir temprano.
No hay comentarios:
Publicar un comentario